• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:59 

день 11

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Сегодня 150 ккал.И,ОУЖАС,у моей бабушки День Рождения...Все будет проходить как обычный семейный праздник,в семье где умеют готовить..Мне страшно.Я не хочу обижать бабушку,не хочу выслушивать "Ты ничего не ешь?У тебя не все в порядке с головой,с твоими диетами"(стандартная фраза для моих родителей),но,уж тем более,я не хочу срываться с диеты и толстеть..Я не знаю что мне делать.Конечно,я буду есть только овощи.Но что делать если мне начнут навязчиво предлагать разную калорийную фигню.Я уже месяца 4-5 не блюю.Я не хочу и не буду начинать за ново.Спрятать еду тоже некуда..В общем е*аный пи*дец,товарищи.

22:42 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Голод выдержала.Правда,не жесткий.Пила много-много зеленого чая с имбирем,а когда заболел желудок,даже глотнула один раз обезжиренного кефира.Но его было даже меньше чем 50 гр.А учитывая то,что я ни разу до этого не выдерживала фаст,то я просто молодец.Еще я,наконец таки,полтора часа уделила спорту.
Завтра 150 ккал.Голодной точно не останусь.Хотя поголодать дня 2-3,я была бы не против.Хочется по-быстрее избавится от всего этого противного жира.

14:50 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
У меня начинается паранойя.Как всегда.День назад,вчера,сегодня,вне зависимости от того сколько я съела(не сорвалась ни разу),я чувствую себя жирной,зажравшейся коровой.Сегодня - голод.Хотела выдержать сухой,но очень захотелось пить.Решила устроить день зеленого-имбирного чая.Есть не хочется.
Мне все время кажется что я не худею,а толстею.Хотя я немного сбросила.Наверное чувство гордости,легкости,худобы наконец таки,придет позже,когда я сброшу хотя бы 5 кг..ну или 10..Ночью даже начали сниться кошмары о том какая я жирная.Со мной никогда такого не было,потому что обычно мне ничего не сниться.
Зима уже совсем скоро.Я не должна сдаваться.

22:24 

Давай,жирдяище,худей..

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Давай,жирдяище,худей..Ты должна.Ты же не хочешь оставаться такой же жирной?До Нового Года осталось 92 дня.Всего 92 ничтожных дня.И за эти 92 дня ты должна избавится еще хотя бы от 9 кг.Даже больше.Ты же хочешь увидеть на весах первую 4?
Лень перечислять что ела.Уложилась в 500 ккал.Ничего вредного не ела.Ощущение как после срыва.Я опять чувствовала что могу сейчас съесть много-много лишнего.Завтра фаст.Ура!Ура!..Главное чтобы родители не заметили что я ничего не съем.Так хочется ощущать пустой желудок.
Уже практически неделю я,ленивая жирдяйка,не занимаюсь спортом.Завтра обязательно 1.5 - 2 часа,без отговорок,как бы не болела голова ,спорт.

21:55 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Мне нужно зашить рот.Уже начала думать что голод пропал,но тут внезапно захотелось есть..Выпила пол литра воды,зеленый чай и впихнула в себя кусочек имбиря(противно,но мне после него не хочется есть.).В общем я боюсь в следующий такой жор сорваться.

18:44 

день 8

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Сегодня было 400.
_______________________________________________
Завтрак: печеные яблоки(без меда,сахара,орехов и т.д.)100 гр. - 65 ккал.+творог 50 гр - 40 ккал. + коф. ложка меда - 20 ккал.
Обед: куриная грудка 80 гр. - 110 ккал.
Вечером:Яблоко 200 гр. - 90 ккал.
Ужин:Салат(1 огурец+1 помидор+пол луковицы)-50 ккал.
Итог:375 ккал.
________________________________________________
Завтра 500 ккал..Даже не знаю сколько всего съесть придется..Хочу еще похудеть..очень хочу..еще так много лишних кг.

02:13 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Отвес..точнее не отвес(еще не взвесилась),а минус в объемах...ура ура ура..Конечно этот минус ничтожно мал..но после,не понятно откуда взявшегося,плато - хоть какой-то результат.Надеюсь после этого вес начнет снова стабильно уходить.Очень-очень хочу весить хотя-бы 50 кг. к Новому Году..Жир,миленький,ну пожалуйста,уходи..Как же я хочу тоненькие ножки и по-детскому худые бедра..живот и талию,конечно же,тоже нужно убирать,но ноги - главное.

20:48 

день 7

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
____________________________
Завтрак:100 гр. творога - 80 ккал. + коф. ложка меда - 20 ккал.
Обед:80 гр. куриной грудки - 110 ккал.
Вечер:яблоко = 150 гр. - 70 ккал.
Ужин:квашенная капуста 100 гр. - 20 ккал.
Итог:ровно 300 ккал.
____________________________
Уже несколько дней калорийность по АБС ползет вверх..Я понимаю что так и надо,так задумано..Но никак не могу избавиться от чувства какой то необоснованной вины..Как будто бы я сорвалась.Но я же сделала все правильно.Наверное это изза отсутствия занятий спортом.Я практически не двигаюсь(ходьба по квартире не в счет)..Боюсь поправиться.Хочу фаст.На 10 день он будет.НО,10 день - суббота.Я скорей всего буду дома.Мама заметит что я ничего не съем.Когда фаст приходиться на будний день,всегда есть поводы для отговорок.Я всегда встаю раньше всех,никто не видит завтракала ли я.Потом я беру в школу несколько яблок,их я раздаю голодным,вечно клянчащим еду,жирдяйкам .Из школы я прихожу раньше родителей,опять же,никто не видит обедаю ли я.Вечером я могу сказать что не голодная,или что уже поела и мне обычно все верят.Но как все это воплотить в жизнь в выходной,когда все дома и уйти гулять с самого утра точно не получиться..:conf3::hmm:

14:55 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
День 7.Я еще не взвешивалась,и не измеряла объемы. Боюсь..Боюсь что набрала..Или что вес все еще стоит.
Я начинаю замечать в себе изменения..Когда я сидела на диетах раньше(год - 1.5 года назад),я все еще хотела есть.Сейчас я начала забывать про еду.Раньше 500 ккал. для меня были почти голодом ,а сейчас это просто ощущение полного желудка и явно не самое приятное.Мне нравится чувствовать легкость,когда мне не стыдно за то что я съела,потому что я почти ничего не съела..
Хочу быть худой.И буду!.К следующему лету я просто обязана быть идеальной.И пусть идеальных людей не бывает,но есть более приближенные к идеалу,а есть те кто далек от него.Я буду как никогда близко.

21:14 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Не могу понять,голод у меня пропал вообще или изза простуды..Было бы отлично не хотеть есть..Ну не совсем не хотеть,а хотеть только легкие,диетические продукты..
Наткнулась Вконтакте .Вот к чему я стремлюсь *____*..Еще бы косточки чуть чуть выпирали,и она - идеальна.

Подумываю добавить сюда свои фото..В полный рост.С неприкрытым жиром..Чтоб вы увидели и ужаснулись..Для мотивации.Уже даже знаю какие выбрать.

Вопрос: пугать людей своим жиром?
1. Да..Буду смотреть на ночь,чтоб на утро проснутся в холодном поту  7  (87.5%)
2. Неееет..Только не это.Не хочу ослепнуть  0  (0%)
3. сначала похудеть,потом показывать фото и гордится.  1  (12.5%)
Всего: 8
Всего проголосовало: 8
17:44 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
На 200 ккал сегодня съела
________________________________
Завтрак:50 гр. гречки - 60 ккал.
Обед:2 куска цельно-зернового хлеба - 120 ккал.
Ужин:если влезет,съем 80 гр. цветной капусты - 20 ккал.
+ Весь день пью имбирный чай.
________________________________
Знаю что хлеб на диете - зло,но не хотелось ощущать заполненность желудка..
На спорт сил не хватает уже 3 день..Ненавижу простуду.Да и родители не разрешают мне заниматься спортом когда я болею.Изза этого ощущение как будто я обросла складками жира со всех сторон..:(
Завтра день 7,на 300 ккал..Странно,но я хочу поголодать.На 10 день как раз голод.Голод у меня каждый раз превращался в срыв,поэтому я должна,нет обязана выдержать.

12:55 

день 6

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
вчера переборола эти жуткие 100 ккал. ура ура :)....сегодня 200..есть не хочется..болит голова и горло..

16:42 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
думала что растяну калории на весь день,но чувствую что до вечера ничего больше не влезет
__________________
Завтрак:цветная капуста 100 гр. - 27 ккал.
В школе:вода без газа
Обед:квашенная капуста 100 гр. - 20 ккал + Яблоко 150 гр. - 70 ккал
Ужин:не хочу
Итог:117 ккал
___________________
Хотела узнать свой вес..но начались КД..наверняка вес прибавился..так что взвешусь через несколько дней.

16:00 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Сегодняшний день просто тотальный пи*дец.Столько всего и сразу..понедельник,КД ,простудилась,нужно уложится в 100 ккал..Зато есть совсем не хочется,завтра на учебу не пойду,а сегодня пойду по магазинам.Fuck yeaaa :D

00:29 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
день 4.
____________________________________________
Завтрак: 1 яйцо - 100 ккал
2 Завтрак: 200 мл. обезжиренного молока - 80 ккал.
Обед:80 гр. куриной грудки - 110 ккал
Вечером: яблоко 200 гр. - 90 ккал.
Ужин: Творог 50 гр. - 40 ккал + малина 100 гр. - 30 ккал
Итог: 450 ккал.
___________________________________________
немного превысила норму,но думаю что не страшно,так как за счет фруктов.Спорт не успела,но устроила ген. уборку в квартире,значит хоть что-то потратила.

Боюсь завтрашнего дня..никогда не выдерживала 100 ккал идеально.Уже решила что буду есть,завтра отпишусь.

Вопрос: Я справлюсь?
1. да  7  (77.78%)
2. нет  2  (22.22%)
Всего: 9
Всего проголосовало: 9
20:39 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
день 3
________________________________
Завтрак: 200 мл. обезжиренного молока - 80 ккал. + 1 коф.ложка меда - 20 ккал.
2 Завтрак:чай( ройбуш ) - 0 ккал.
Обед: 80 гр. запеченной куриной грудки - 110 ккал. + 2 помидора - 30 ккал.
Вечером:1 квадратик черного шоколада - 50 ккал.
Ужин:имбирный чай - 0 ккал.
Итог:290 ккал.
______________________________
Как обычно час спорт.
Все вроде бы отлично..но визуально я похудения не вижу.Надо на днях взвеситься и объемы измерить..
И еще,приближается день на 100 ккал...я никогда его не выдерживала идеально..я всегда либо срывалась,либо ела что-нибудь лишнее,а потом ненавидела себя и начинала за ново..следом шел срыв и т.д...Поэтому в этот день я устрою день какого-нибудь одного продукта(низкокалорийного),чтоб не было соблазна что нибудь еще съесть.

19:12 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
второй день.
___________________________________________
Завтрак: 2 стол. ложки гречки - 60 ккал.+ 100 мл. кефира - 30 ккал
В школе:2 груши=200 гр. - 80 ккал.
Обед: пропустила
Вечером: яблоко = 150 гр. - 70 ккал + огурец = 10 ккал
Ужин:творог - 80 ккал + 1 ч.л. сметаны - 50 ккал +2 помидора - 30 ккал.+ 1 галет. печенька - 40 ккал

Итог:450 ккал.
____________________________________________
Вечером спорт - 1 час + антицел. массаж...
В общем все по плану

22:31 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
прочитала что на АБС можно гречку..конечно в ней ужасно много ккал,как я понимаю,но лучше начать день с углеводов,чтоб потом есть не хотелось..
съем 1 ст. ложку..думаю это грамм 50..в отварной гречке прим. 150 ккал на 100 гр.,значит выйдет около 80 ккал...надеюсь что не больше.

21:07 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
сегодня первый день АБС..все за ново,в этот раз не сорвусь.
__________________________________________
что ела:
Завтрак:100 гр. творога - 80 ккал. + 50 гр обезжир . кефира - 20 ккал.
В школе:3 очень маленькие груши 300 гр. - 120 ккал.
Обед:Салат - 50 ккал.
Вечер:большое яблоко 200 гр. -90 ккал. + 1 кубик шоколада - 50 ккал.
Ужин:50 гр творога - 40 ккал.,50 гр. кефира - 20 ккал.
Итог:470 ккал.
_________________________________________
Чувство полу-пустого желудка мне нравиться куда больше,чем чувство переполненного.
40 минут спорт(знаю что мало,но не успеваю)+антицел. массаж..

00:59 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
интересно.

Вопрос: я произвожу впечатление целеустремленного человека?
1. да  8  (66.67%)
2. нет  4  (33.33%)
Всего: 12
Всего проголосовало: 12

жирная?худей,жирная!

главная