• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:13 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
У нас пошел снег О___О

01:53 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Все пытаюсь сесть на анатолстуху. Все время срываюсь. Не обжираюсь, но кк на 500 - 700 все-же ем. Перевод продуктов.
Спорт стараюсь каждый день по 30 мин.
Массажи и обертывания что-то забросила. Сегодня сделала обертывание на час. Очень хорошо прогрелась. Потом контрастный душ. Может завтра будет отвес :confused: ?? Ну пожаааалуйста...

Мальчик из контакта, кстати, оказался совсем не симпатичным на других фото. И совсем не интересным в общении. Так что по поводу боязни его разочаровать, он это сделал раньше.

Скоро экзамены. А что делаю я? А нихуяяя.

22:03 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Знаю, не совсем удачное начало после перерыва в полторы недели. Но нужно же с чего-то начать.

Познакомилась вконтакте с мальчиком из своего города. Он сказал что я ему понравилась, ну это он зря, конечно. И он симпатичный вроде-бы. Так вот если через какое-то время мы встретимся, я его разочарую, ведь я толстая. Это как тот момент, когда тебя вдруг осеняет, что оказывается скоро экзамены, а ты не училась 9 лет, ну или как тот момент, когда ты понимаешь что до лета всего 70 дней,а ты жирная. Я ловлю себя на том, что боюсь людей. Боюсь что они меня увидят и я им не понравлюсь. Я сижу в своей «ракушке», подпускаю близко только тех, кому все-равно как я выгляжу, которые меня любят просто-так. А ведь всю жизнь так не может длиться.

23:49 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Ем как обычно.

Тренировки до вчерашнего дня забросила. Вчера и сегодня по 40 мин.

С весом беда. Даже не буду писать сколько.

И последнее, какое-то время, по личным причинам не буду писать. Читать вас всех буду, комментировать буду, но не писать. Потом объясню.

00:27 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
За то время пока не писала в основном ела на 700 - 900 кк. Вчера до 6 вечера обжиралась.
Сегодня хотела голод, но получилось что съела:
яблоко
грейпфрут
конфету шоколадную
4 маленьких слоеных булочек с тунцом( они как печенька размером).


Всегда искренне не любила людей, которые смотрят сериалы. Я не понимала зачем вообще это делать, а из кинематографа признавала только фильмы, никаких сериалов. Но в этом году...
Я смотрю сплетницу, скинс, а вот теперь отбросов. И самое блядство, я искренне переживаю за героев, рыдаю когда они умирают, и, блять, влюбляюсь в их экранные образы ( Ну не в смысле "влюбляюсь", а... Ну не знаю как объяснить. ). Доктор, это лечится вообще?

22:59 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Вместо голода поела на 700 кк. Лень писать что ела. Но не особо вредности. Тренировки тоже не будет, т.к. не успею. Нужно доделать реферат.
Завтра постараюсь голод.

Выпила бы слабак, но боюсь привыкнуть. Нужно решать проблемы не слабаками, а спортом.

01:54 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Суббота — 780 кк. Тренировку не успела, т.к. была долго в магазине. Массаж.
Воскресенье — 900 кк. Тренировка короткая, 40 мин., ибо у меня что-то с дыханием и сердцем. Сразу плохо становится. Вечером приняла слабак, готовилась к сегодняшнему голоду.

Сегодня— утром слабак сработал. Голод не получился, получился скорее вход в голод.
Ела:
2 яблока - 160 кк
кусочек сыра - 70 кк
2 чашки зеленого чая с молоком - 60 кк
Итого: 290 кк

Постараюсь тренировку на час. И, может, массаж.
________________________________________________
грейпфрут 70 кк
Итого: 360 кк

Тренировка только на ляжки. Массаж не сделала.
Кто жирный уебок? Я жирный уебок!
запись создана: 05.03.2012 в 22:14

23:53 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Жрала достаточно много, как обычно. Тренировалась много, как обычно. Массаж сделаю, как обычно. В школу проспала, как обычно. Мне надоел этот каждодневный монотонный бред. Хочу лето, денег и худые ноги.

20:13 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Сегодня поела на 900 кк. Но до 17:00. При условии что вечером будет тренировка и обертывание, а сегодня на физ-ре был бадминтон, я все сожгу.

Еще поняла что ем по 500 - 900 кк и теряю по 500 - 400г в день. Правда, был небольшой привес, изза КД и зажора. Раньше я столько теряла после дня голода со спортом. Видимо, ПП пошло мне на пользу. Но скоро лето и одним ПП не ограничишься. Нужно найти себе диету пожестче.

Уже точно решила что как только просохнет земля, буду бегать. А то по лужам и не до конца растаявшему снегу не особо побегаешь.

В последнее время я чувтвую себя какой- то совсем жирной. Хотя по весу особых изменений нет. Когда же я увижу этот плоский живот и худые ноги???

18:32 

50 причин похудеть

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь.
3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую.
5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках.
6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно.
7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится.
8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой.
9. «Ты похудела?»
10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной.
11. Чтобы быть энергичной.
12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами.
13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега.
15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы.
16. Чтобы быть здоровой.
17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях.
18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть.
19. «А у вас есть такая же, только размера S?»
20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь.
21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать.
22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек.
23. Чтобы носить все, что хочешь.
24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
25. Потому что ты этого заслуживаешь.
26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку.
27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
28. Сделай это ради тазобедренных косточек.
29. Чтобы во время прыжков жир не трясся…
30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось.
32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте.
33. Чтобы перестать мечтать и начать жить.
34. Чтобы красоваться на пляже.
35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой».
36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух.
37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка.
38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого.
39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой. vk.com/u_a_beautiful
40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже.
41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса.
42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ.
43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим.
44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после».
45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения.
46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот.
47. И чтобы живот этот был плоским!
48. Чтобы ты полюбила себя.
49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом.
50. Чтобы быть лучше, чем все остальные.

_____________________________________________________________________________

Причины что бы похудеть :

Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается.
Чтобы одалживать одежду у стройных подружек.
Чтобы перестать бояться, не бросит ли он тебя ради кого-то покрасивее.
Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно.
Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая»
Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой.
Чтобы ходить голой по дому.
Сделай это ради себя.
Сделай это ради тех, кто уже сдался.
«Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?»
Чтобы за тобой бегали парни.
Чтобы быть незабываемой.
Чтобы проколоть пупок и показать его всем.
Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла.
Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья.
Чтобы носить купальник целый день.
Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям.
Чтобы ты перестала мечтать о стройности.
Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой.
Чтобы быть стройной.
Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей.
Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило.
Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих.
Чтобы мерить купальники с удовольствием.
Чтобы зайти в магазин, увидеть понравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть.
Чтобы не удалять отметки с твоих фото Вконтакте.
Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей.
Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках.
Чтобы сидеть у него на коленях и не извиняться.
Чтобы чувствовать себя худышкой в широкой футболке.
Чтобы перестать носить мешковатую одежду.
Сделай это ради скул.
Чтобы худышки больше не смотрели на тебя с жалостью.
Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься.
Чтобы парни спрашивали номер телефона не у твоих подруг, а у тебя.
Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало.
Чтобы надеть действительно классный костюм на Хэллуин.
Чтобы тебе не было удобно сидеть на твердом стуле.
Чтобы получать удовольствие от тренировок в спортзале.
Чтобы у него была красивая и здоровая девушка.
Чтобы иметь парня, который бы тобой гордился.
Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами.
Чтобы заставить его пожалеть о том, что он тебя лишился…
Чтобы выглядеть прекрасно каждый раз, когда рядом оказывается человек, которого ты ненавидишь.
Чтобы не ходить по докторам из-за своего нездорового образа жизни.
Из-за парня, который тебя бросил.
Чтобы люди знали про твои силу воли и самоконтроль.
Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Мать твою, я офигенна…»
Чтобы парни интересовались тобой.
Чтобы иметь тело, ради которого ты бы убила.
Чтобы быть примером для своей дочери ( племянницы, сестрёнки, соседки, мужа с пивным животиком).
Чтобы бегать по магазинам с улыбком, а не кислой миной на лице-потому что понравившиеся вещи только маленького размера, а 2орудие на пушки" не нравиться!
Чтобы проводить выходные с друзьями, приятно отдыхая, а не перед теликом с душещипательной мелодрамой и огромной тарелкой жаренной картошки.
Чтобы уверенно шагать по улицам, улыбаясь всем вокруг.
Чтобы проходить на выход их общественного транспорта и не " таранить" (задевать) других пассажиров.
чтобы не быть на фотографиях с подругами самой толстой
Чтобы, просыпаясь, не искать вещь, в которую влезешь, а одеваться под настроение.
Чтобы тебя не узнали старые знакомые, когда ты пройдёшь м имо них по улице
чтобы отжигать ночь напролёт в клубе и не быть толстой трясущейся горкой жира
Чтобы не успевать отвечать на звонки поклонников.
чтобы заставить ревновать мужа (парня) к остальным мужчинам на планете
запись создана: 25.02.2012 в 18:57

22:51 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Голода ни вчера, ни сегодня не получилось. Вчера было ок. 800 кк, сегодня — 700. В основном творог обезжиренный, куриная грудка, яблоки и грейпфруты. Но с утра было 2 кубика шоколада, а днем шоко-конфета. Без них было-бы на 110 кк меньше. А если-бы не было 100 мл. молока, то на все 160 кк меньше.

Последние 3 дня полная апатия. В школе как зомби, записываю за учителем на автомате, ничего не понимая. На ненужных уроках сплю. Прихожу домой и сижу, как задрот, перед говноящиком. Не могу никуда идти, чувствую что сейчас засну. Выгляжу как будто бы не спала неделю. Что это? Авитаминоз? Последствия недавнего зажора? Или мое привычное состояние... Куплю витамины, буду пить. И еще когда я ем на 500 кк, я чувствую бодрость, может, даже немного чересчур, но лучше чем апатия.

Тренировки, если можно так назвать час стандартных упражнений дома на коврике, проходят все с той же апатией. Зато мышцы во время упражнений хоть немного болят. Я люблю это ощущение. Но крепатуры все-равно нет.

И еще у нас сегодня отключили воду. Вот зе фак? Как я буду делать обертывания и медовый массаж? Да и банальный душ? Прощай, цивилизация.

Еще зимой хотела записаться в бассейн, но поняла что не смогу. Люди увидят мой жир. А вдруг там будут какие-нибудь мальчики-няши? И они тоже увидят мой жир. Ведь людям, в основном, все-равно чего ты хочешь добиться, они видят только то что ты из себя представляешь сейчас.

00:29 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Только-только начала исправляться. Только-только начала есть по чуть-чуть.
Здравствуйте, КД, здравствуй, кп, здравствуй, жир. Не так давно встречались.
Как только пришла из школы, накинулась на еду.

То что успела сожрать за весь день
творог обезжиренный 40 кк
творог жирный 300 кк
сметану жирную 200 кк (примерно, с округлением в большую сторону)
сахар 100 кк (примерно)
2 печеньки галетные 80 кк
яблоко 90 кк
булочку цельнозерновую 100 кк
2 небольших блинчика из кабачка 80 кк (примерно)
грейпфрут 70 кк
В итоге 1060 кк

Опять 4 значная цифра. Хотя и все до 16:30.

Пиздец. Больше слов нет.
_____________________________________
Интересно, часовая тренировка сожгла хотя-бы половину сожранного? И еще будет массаж и скраб. Может, если сильно повезет, конечно, я завтра не увижу привеса.

На завтра загадывать не буду, но постараюсь поголодать, может, даже пару дней.
запись создана: 27.02.2012 в 20:53

23:03 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Чуть не сожрала блины с творогом. А чувство такое, как будто бы, все таки, сожрала. Ужасно стыдно. Завтра в наказание за слабость, да и ради отвеса, голод. Я должна это сделать. Я уже месяца 2 нормально не голодала. С утра я нифига не ем, а к вечеру срываюсь.

21:23 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
С утра мама готовила омлет. Я ,в полной уверенности что это простой, не очень калорийный омлет, согласилась немного съесть. А он с грудинкой и сосиской. Но я не выдержала и съела 150г. И только потом посчитала что там на 100г целых 200 ккал.
Сегодня я хотела поголодать. Ну все как всегда.

В общем я скорей всего буду есть только грейпфрут и кефир.
Если не сорвусь
омлет 300 ккал
кофе (не растворимый )с молоком 50 ккал
грейпфрут 60 ккал
кефир 50 ккал
леденец маленький 30 ккал
творог 70 ккал
Итого
560 ккал

Кстати, в последнее время я перестала писать что ела за день. Буду исправляться. Так легче себя контролировать.
И еще, у нас почти растаял снег. Как только асфальт станет сухим, я постараюсь бегать по утрам. Правда придется вставать на час раньше. Я очень долго собираюсь по утрам, хорошо что рядом с домом есть футбольная площадка.
Вопрос к ПЧ. В чем вы бегаете, и бегаете ли вообще при 10 - 15 °?
запись создана: 26.02.2012 в 14:39

00:44 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Поела на 790 кк
За весь день
2 маленьких блинчика из кабачков 80 кк
кусочек ржаного хлеба 70 кк
большое яблоко 90 кк
кисель из смородины 60 кк
грейпфрут 70 кк
шоколад 150 кк
половинка цельнозерновой булочки 50 кк
творог 40 кк
зелень почти нет кк
чай с молоком 30 кк
яблоко 90 кк
сахар 60 кк

Вместо тренировки весь день рисовала. И все равно, идеального рисунка у меня не получилось. Если бы 3 года назад не забросила рисование, сейчас бы могла подумать над поступлением в какой-нибудь творческий колледж. Но, видимо, не судьба. Стану заурядной офисной крысой. И всю жизнь буду ненавидеть свою работу.
собственно сама работа
Изза плохого качества картина выглядит хуже, но это не оправдание.

23:16 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Ела много, но в основном фрукты.Много грейпфрутов.И яблок, которых теперь в доме не осталось.

Сейчас немного позанимаюсь спортом, если это можно так назвать.Джилл так и не скачала, так что сегодня те же упражнения что и всегда.Потом массаж или обертывание.

Я чувствую свой жир.Он угнетает меня.Мне кажется что люди не видят за этим жиром меня.Они видят только жирные ляжки.
Зато самая худая девочка в классе жрет что хочет килограммами и говорит что хочет похудеть.Ахахахах.

Сука, Дана, хватит жрать.Голодголодголод.Сука.

01:28 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Читаю «Избранное».Все такие молодцы.Даже если бывают моменты слабости, все, все равно, преодолевают их.А я слоняша- жирняша.

Вчера слабак вечером, все- таки, подействовал.Но не сильно.

Ела сегодня кк на 900.До 19.00, но, блять, ела!!!Должна была голодать. :facepalm3:

В 19.30 вырубилась.Проснулась в 21.00.А нужно ведь еще тренировку устроить.Чувствовала себя паршиво.Начала делать упр., чувствую жуткую апатию.При чем, апатия у меня не первый раз во время тренировки.Мышцы вообще не болят.И не напрягаются.Может дело в самих упражнениях?
Тут многие ПЧ занимаются по Джилл и подобным программам.
Может кто- нибудь посоветует что скачать?
Основная проблема у меня с ляжками, задницей.Немного с боками и нижним прессом.
Мне легче выдержать тяжелые нагрузки, но в не очень быстром темпе.Хотя если других вариантов не будет, могу выдержать что угодно.
В общем, подскажите кто- нибудь жирняше.
___________________________________________

Ну почему мышцы не болят???Возможно, я думаю не правильно, но я считаю что если не болят, значит не напрягаются, а если не напрягаются, значит не сжигаются калории.Я люблю эту боль в мышцах.Доктор, я мазохист- социофоб- булимик?ВТФ?
запись создана: 22.02.2012 в 00:22

23:25 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Ебаный «Гутталакс» нифига не действует. Видимо, я его слишком поздно приняла.
Сейчас буду делать упр. на ляжки.Потом, может, обертывание.

Посмотрела в зеркало в полный рост.У меня ПАНИКАААААА.Слоноляхи стали похожи на два опухших бревна, живот торчит и свисает, как у беременного бегемота, талия...Что такое талия?Не, не слышала.

А может, ну его?Может, пошло оно все?Подумаешь, окружающих будет воротить от меня, я всегда буду форэвер элоун, у меня в доме не будет зеркал, зато всегда будет печенье, я перестану выходить на улицу, а потом, лет так в 60, если повезет, конечно, умру от инфаркта, или подавлюсь пончиком.Да, так, видимо, оно и будет.

16:15 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
До 19 числа ела, как и в последнее время, достаточно много, но не выходя за нормы и не набирая кг.
А вчера праздновали мамин ДР. Пришло куча жирных слоноподобных, с огромными целлюлитными ляхами теток.И все так противно ели.И я ела вместе с ними.А собиралась ведь уйти гулять, но они, бля, сидели у нас до 24:00, я не могла бы вернуться домой во столько.И мне пришлось есть.Много есть.Твоюжмать, бля.

И, как на зло, блевать было не возможно, да у меня и не получается уже.А единственным слабаком в доме был « Гутталакс».При чем, вечером я так и не смогла его незаметно взять.Сегодня днем все- таки выпила.По рецепту, взрослым 10- 20 капель.Я побоялась пить 20, так что накапала где- то 15.Я никогда в жизни не пила слабаки.Но он слабенький, как я поняла, т.к. действует через 6- 12 часов.Может, даст хоть какой- нибудь эффект.

Сегодня у меня голод.И я хочу продлить его на неделю.

Последний раз я весила 56.5 кг.Но после вчерашнего, боюсь что все 59.Взвешиваться не буду.Боюсь.

00:05 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Мама и бабушка, а не пойти ли вам дружно нахукуда подальше?!!!
Как бы мне не было сегодня лень, я вечером, все же, подняла свою задницу и сделала почти все упражнения.

Квартира у меня маленькая, есть возможность заниматься спортом только в гостинной.Ну, в общем то, я так и делала сегодня.А мама с бабушкой смотрели говноящик.Мне было немного плохо, но не смертельно.А они начали говорить „Какая же ты зеленая, посмотри, ты же вся трясешься”.У меня изза их воплей все стало валиться из рук.Сука, как они меня выбесили!!!!

Сейчас, вот доделаю приседания и выпады.А потом медовый массаж.

Ела сегодня не очень много.Но, по калориям не считала.Завтра, надо бы, устроить голод.

жирная?худей,жирная!

главная