Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
00:02 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Обоже, какая же я жирная тварь!!Сегодня нажрала 1100 ккал.

Из вредного:
мороженное шоколадное = 200ккал.
Печенье галетное = 200ккал
Булочка с отрубями = 100ккал
Шоколад = 100ккал.
Из полезного:
Несколько огромных яблок
Творог обезжиренный
Творог 9% ( совсем чуть- чуть)
Киви
Все приблизительно на 500ккал.


Вечером рештла согнать хотя- бы часть жира усиленной тренировкой.Ага,вот так вот весь жир взял и исчез.За час с лишним безпрерывной тренировки, ни одна, покрытая жиром, ебаная мышца на ляжках не устала,зато сердце болит(!!!!).
И еще обертывания никак не хотят помогать.Я каждый день, как последняя дура, сижу по часу- полтора, вся обмазанная кофе-медом-маслом-целой столовой ложкой красного перца, а оно не печет.


И еще, поздравляю всех, таких же форэвер элоунов, как и я, с завтрашним днем
А) программиста
Б) голого мужика
В) душевно больных
Г) ганд...презервативов
Д) ну и банально, с днем св.Валентина, хотя предидущие праздники меня больше порадовали.


Они все- таки устали.Спустя пол часа, я решила добить выпады и мышцы все же болели.Ура- ура!Урурурур :3
А я то уже думала что они трагически погибли под слоем жира, вместе с моей силой воли.
запись создана: 13.02.2012 в 23:37

02:06 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Вот интересно, бывают булимики- социофобы в одном лице?Если бывают, я яркий представитель.Пиздец, Дана, до чего ты докатилась.

15:40 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Я в первые за долгое время ем как все нормальные люди.Нет, не совсем как нормальные, я ни за что не стану есть жаренную рыбу, картошку, или жирные свинные котлеты.Но я наедаюсь на 800 - over9000 ккал.Если- бы не было ежедневной тренировки и обертывания, я бы уже вернулась к 62.Но, пока что, вес на месте.Вот думаю с 16 числа попробовать каскадное голодание.До 15 просто буду стараться себя ограничивать, а 15, как всегда, нажрусь как свинья на мамулином ДР.
Надеюсь, за то время что я ем на нормальную калорийность,у меня хоть немного ускорится метаболизм и потом на каскадном голоде я сброшу больше кг.

00:19 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Следующие неделю- две буду сидеть с телефона.Не очень удобно, так что возможно буду писать реже
__________________________________
Сегодня с калориями немного перебор.Поела шоколада.Сразу после этого 45 мин.спорт.Наверняка, вместо того что- бы сжигать жир, я накачиваю мышцы изза углеводов.Надо прекращать это.Ноги культуриста мне не к чему.
__________________________________
Постоянно пользуюсь тушью, так что ресницы страдают.Пытаюсь восстановить репейным маслом, но не уверенна что поможет.Может, кто- нибудь знает другие способы?

23:33 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Сегодня вообще без понятия сколько съела.Пришла домой после школы,поела,за день было около 550 ккал.И тут меня дернуло попить какао,потом поесть изюма,потом ложку меда,а потом...ОБОЖЕ....Я даже не помню что я ела потом.Но вроде- бы ничего.Надеюсь что ничего.
Но это все было до 5 часов.
_________________________
А потом я устроила себе адскийжиросжигательный спорт.Практически все упражнения я заменила более сложными.Минут 40,может больше,практически без остановки.Так люблю это ощущение,когда вот- вот выдохнешься,но продолжаешь.А потом боль в каждой мышце пресса и ляжек.
_________________________
Вечером сделала кофейное обертывание,а попозже сделаю антицелл. массаж.
_________________________
Но,не смотря на спорт,завтра я все- же перестрахуюсь от привеса и устрою голод на день - два.
_________________________
И еще у меня опять появился страх перед весами и сантиметровой лентой.Мне кажется что я сильно поправилась,что было бы не удивительно,ибо КД.Нужно перебороть себя и хотя- бы ляжки померить.

02:16 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Ем мало, обертывания делаю, спорт ежедневно по 40 мин. - часу.
_____________________________
Но меня это сейчас мало волнует.У моей подруги 19 февраля ДР.А что дарить я даже не представляю.
Когда- то мы с ней были лучшими подругами.Учимся в одном классе.Сейчас просто достаточно хорошо общаемся.Она не умеет выбирать подарки,так что практически каждое свое ДР, я получаю в подарок противные духи или дешевый блеск.Но человек она не плохой.И поздравить в любом случае нужно.
Ей исполняется 15 лет.По характеру она еще ребенок.Сильно поддается влиянию со стороны.Хорошего вкуса у нее, по сути, нет.Но не подарю же я ей статуэтку- пылесбоник.
Может у кого- нибудь есть идеи?
P.S. Плюс ко всему у меня ограничены финансы, т.к. я хочу уложится в свои деньги и не просить у родителей. А своих денег не много.

02:12 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
У нас тут,по всему Киеву, школы закрыли изза холода.Правда, не на долго.Только до конца недели.А еще закрыли мой любимый файлообменник, и все теперь в трауре.Где я буду смотреть фильмы и сериалы онлайн?Где я буду бесплатно и быстро скачивать фильмы в хорошем качестве?Хнык- хнык...
____________________
Анотолстуху забросила.Но не обжираюсь.Сейчас просто сижу на ПП.
____________________
Хочу завтра,пока никого не будет дома,выйти купить бисак, ну или что- то подобное.Хочу что- бы спал живот.

02:43 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз

01:54 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Сегодня был не совсем зеленый чай.Еще я не устояла перед яблоком с корицей.Но корицы было совсем немного,а яблоко было маленьким.Как же вкусно^^.Обожаю корицу.Вес у молотой корицы совсем маленький,а голод она утоляет на долго.Омномномном:lip:

19:22 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
После школы пришла голодная.Почувствовала что сейчас сорвусь.Наелась яблок,кефира и обезжиренного творога.Много.Бля.
Блевать уже давно не получается.Тем более уже поздно.Почему я до сих пор не купила бисак...
_______
Наверное завтра заново будет зел.чай.Или вообще все заново.Не знаю.Еще нужно час - пол-часа зарядки и обертывание.

16:01 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
02:13 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Обещала что писать не буду пока это не понадобится,но,на самом деле,сейчас пишу без повода.
Пытаюсь выдержать анатолстуху.Пока все нормально,но я то себя знаю.
Три дня сидела без каких-либо физ.нагрузок,но с сегодняшнего постараюсь делать упр. на ляжки и пресс по пол часа - часу.
Еще сегодня делала антицел.массаж,обертывание и контрастный душ.Воды стараюсь 1.5 - 2 литра пить.Пытаюсь разогнать обменку,в общем.
________________
Давно уже скачала в телефон читалку,но прочитала всего пару книг и забросила.Сейчас скачала много разных и должна их прочитать,тем более что мне это действительно интересно.Скажем самосовершенствованию "Да".
Вот то что скачала
♥ Сидни Шелдон -Над пропастью во ржи
♥ Марк Леви - Где ты
♥ Льюис Керролл - Алиса в стране чудес
♥ Льюис Керролл - Сквозь зеркало и что там увидела Алиса
♥ Харуки Мураками - Норвежский лес
Судя по отзывам — все хорошие,надеюсь не разочаруюсь.
________________
Досмотрела,наконец,Сплетницу.Не самое высокоинтеллектуальное занятие,надо сказать.Просто обычно я никогда не досматриваю начатое.Вот сейчас жду уже новую серию.Никогда не думала что буду смотреть сериалы.

23:41 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Отсидела я первую половину анатолстухи и,как всегда,сорвалась.За последнее время,это был самый ужасный срыв.КП,можно сказать.Ела не разбирая что и сколько.Думаю,все сброшенное вернулось.Но ныть больше не буду,ибо нехуй если сама виновата.
Сегодня за-ново.Не буду себе ставить условий типа «Если сорвусь...».Просто я больше ничего не буду стоить,если сорвусь.
________________
Писать не буду,пока это действительно не понадобится.Да.Надеюсь,это понадобится только для того что бы порадоваться результатам.

20:42 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
В четверг и пятницу был голод,но с чаем,водой и небольшим количеством лимона.В общем,не совсем голод.Вчера и сегодня по 700 ккал.Каждый раз,когда съем что-то сладкое пью лимонный сок.Меня это не оправдывает,конечно,но,может,кислота хоть немного нейтрализует сахар.
___________________________________
Завтра сяду на анотолстуху.Хотела голод на неделю,но понимаю что не выдержу.АБС,скорее всего,больше даже пытаться не буду.До лета мне нужно весить как минимум 45 кг.Ну хотя-бы 50.
__________________________________
Так и не взвешивалась.Все время хочется встать на весы,т.к. боюсь набрать,тем более что сейчас КД.Ужас,ужас.
__________________________________
И,кстати,у нас впервые за всю зиму выпал снег и не растаял,а остался лежать на земле.^^
__________________________________
читать дальше

01:36 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Впервые за долгое время я могу сказать это.У меня все хорошо.Я даже почти счастлива.Но это всего лишь состояние послепраздничного аффекта.
И еще,это,от части,изза двух людей.Они оба абсолютно разные,я по-разному отношусь к ним.Но их связывает одно — они оба намекают на какие-то отношения.Только вот,одного я считаю веселым,отличным,понимающим ДРУГОМ,а второй мне понравился внешне,по характеру и я,наверное,отвечу ему взаимностью.Но,как всегда,есть одно "Но".Я не верю что я,такая толстая и,по-моему,не красивая могу им нравится.А когда я с кем-то из них,я слишком самоуверенна.Ляжки уже не кажутся такими огромными,пропадает моя,такая привычная неуверенность и я начинаю думать «А зачем мне вообще худеть?»...
Но я то знаю,что мне действительно стоит похудеть,как минимум на 15 кг.И я понимаю что я не могу нравиться всем людям такой,какая я есть сейчас.
_____________________________________
С Нового Года я пообещала себе,я больше НИКОГДА не перестану верить в себя.Это не значит,что мне начала нравится моя фигура,лицо и характер.Это значит,что я перестану убеждать людей в своем несовершенстве.Пусть сами решают,а я тем временем буду создавать себя новую.Я уже,даже,чувствую изменения в своем характере.В лучшую сторону.Надеюсь,больше не будет вечно ноющей девочки Даны,которая постоянно срывается на вкусняшки.
_____________________________________
Кстати,о диетах.
В понедельник я честно голодала,к тому же участвовала в квесте,чего бы раньше не сделала,по всему центру города(достаточно большая территория),наша команда бегала как ненормальная,мы заняли 3 место из 8 команд,я устала,потратила много калорий и было очень-очень круто)
Во вторник я поела на 700 ккал.,45 минут каталась на коньках,так что,как минимум половину калорий потратила,остальные,надеюсь растратила в течении дня.
Сегодня у меня был первый день школы.Каникулы были отличными,жаль что такими короткими.Поела опять на 700 ккал.Большинство калорий набрала грейпфрутами,обезжиренным творогом и кефиром.С физ. нагрузкой не получилось,я пришла домой поздно вечером,т.к. гуляла на ужасно холодном ветру несколько часов,замерзла,но лучше общаться с друзьями,чем жрать булки дома.
И последнее,главное.Я не буду взвешиваться до 1го февраля.Хочу увидеть результат за пол-месяца.
А завтра-послезавтра голод,кстати.

01:25 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Сегодня у нас были гости.Было оченьоченьочень много разной еды.Я съела куеву хучу.Мне плохо.Но я не чувствую угрызений совести.Всю жизнь я считала что хуже всего когда тебе все равно.Уж лучше бы я рыдала и блевала до крови.
Но так как мне,все таки,плохо,хотя и физически,а не морально,я с завтра буду есть либо очень мало,либо ничего.И еще очень хочется как-то...очиститься что-ли,от всей этой еды.Может кто-нибудь знает какой-нибудь достаточно сильный слабак,который можно свободно купить без рецепта?Вообще я никогда не пила всякие таблетки чтоб отбить голод,слабаки и т.п.,но иногда это просто необходимо.
А пока я решила ограничится каким-нибудь сорбентом,чтоб хоть чуть-чуть уменьшить влияние всей этой гадости во мне.Дома был только уголь,я выпила 6 таблеток,но вряд-ли это сильно поможет.
И еще я поняла что ПП — не мой случай.Мне нужна действительно жесткая диета или голод,иначе я сначала немного,а потом все больше и больше превышаю калорийность и это перерастает в зажор.

22:52 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
К концу своих каникул я начала каждый день проводить с практически неизвестными мне людьми,гуляя по всему городу,в тех местах в которых последний раз была в детстве.Такое ощущение что вычеркивая из своей жизни давно знакомых людей,я пытаюсь убежать от себя старой.Только ко мне старой относятся и попытки похудеть.Я хочу изменится,но изменится,наверное,прежде всего стоит внешне.А голод,спорт и прочее,кстати,я забросила.И вес свой не знаю.И объемы.И вообще...
______________________________
И,кстати,на счет планов с чего начать 2012
▼ новой книгой Done
▼ голодом,а соответственно и новым,меньшим весом
▼ новым знакомством Done
▼ нормальными оценками в школе,по крайней мере лучшими чем в этом году
▼ походом на каток или в кино,а лучше и туда и туда Done
▼ хотя-бы попыткой заново научится рисовать Done

Не так уж плохо,обычно подобные планы так и остаются планами.

18:06 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Скоро закончатся мои каникулы,а я только сегодня взялась за свою жирную задницу и начала что-то делать.До этого обжиралась :facepalm3:.Но теперь буду няшей.Голод до конца каникул,а может и больше,не буду загадывать.
___________________________
Сегодня с самого утра как ненормальная носилась по городу.На каток,потом в другой конец города в парк,потом в Мак(там я пила только чай без сахара),все пешком,так что я,наверное,потратила много калорий ^^.

13:18 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Совсем скоро НГ.Мой любимый праздник.А предпраздничного настроения,ожидания подарков и прочего что-то не наблюдается.Может,потому что все заняты своими делами и никому,похоже,нет дела до праздника,а может потому что у меня в квартире еще ничего не украшено,а может потому что я буду праздновать не с друзьями,как обычно,а с родителями,салатиками и телевизором.Хотя это и не то что меня волнует больше всего.
А больше всего меня сейчас волнует как изменится моя жизнь в следующем году.И если я сейчас не начну что-то делать,то изменений никаких за этим не последует.
Поэтому я составила список дел,которые,скорей всего,так и останутся только текстом,но я буду стремится к лучшему.
____________________________________
Начать 2012:
▼ новой книгой
▼ голодом,а соответственно и новым,меньшим весом
▼ новым знакомством
▼ нормальными оценками в школе,по крайней мере лучшими чем в этом году
▼ походом на каток или в кино,а лучше и туда и туда
▼ хотя-бы попыткой заново научится рисовать
_____________________________________

17:26 

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Мне постоянно снятся кошмары.Даже не снятся,скорее кажутся как только я закрываю глаза.Очень реалистичные,при чем они не имеют сюжета,просто какие-то непонятные уродливые лица,темнота,ужасные картинки.Без особой на то причины.Поэтому я никак не могу заснуть.Пью снотворное-успокоительное в двойной дозе,но даже оно не помогает.Надеюсь,это можно просто списать на богатую фантазию.
_______________________
Выхожу из зажора.Вес все еще без изменений.Поэтому решила устроить праздничный голод.Эти 2 дня до НГ голод,правда не сухой и даже не совсем голод,т.к. срываюсь на мандаринки.31-го весь день голод,а вот вечером...Постараюсь ограничиться чем-нибудь маленьким и низкокалорийным,но это будет очень сложно.
После НГ у меня будет 11 дней на то что бы стать хотя бы 55 кг.

жирная?худей,жирная!

главная