Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
14:54 

Диетические крем-супы

ano_lose
Крем-суп из грибов

Ингредиенты:

шампиньоны - 400г
лук - 1 шт
чеснок - 1 зубчик
горячий бульон - 700мл
молоко жирностью 3,2 - 1 стакан
сливки - 60 мл
зеленый лук - по вкусу
соль
перец

Приготовление:

Лук и чеснок мелко нарезать. 1 шампиньон отложить для украшения, а остальные мелко нарезать. Лук, чеснок и шампиньоны положить в закрытую миску и тушить примерно 5 минут. Далее добавить горячий бульон, вместе с которым растереть шампиньонную смесь до получения пюре (можно в блендере), и добавить к нему молоко. Всю смесь варить минут 7. Сливки добавить и хорошо перемешать. Опять хорошо прокипятить около 5 минут. Добавить соль и перец по вкусу, украсить нарезанными кусочками свежих шампиньонов и мелко нарезанным зеленым луком или петрушкой. Приятного аппетита!

Крем-суп из капусты


Ингредиенты:

Цветная капуста – 400 г
Сливочное масло – 15 г
Молоко – 750 мл
Мука – 15 г
Соль
Перец
Мускатный орех

Приготовление:

Цветную капусту проварить 10 минут и взбить в блендере до однородного состояния. В кастрюльке растопить сливочное масло и добавить мелко нарезанный лук, проварить до однородного состояния и добавить муку, снять с огня, добавить молоко и хорошо перемешать и снова поставить на огонь, доводя до кипения. Далее добавить специи, снять с огня и дать постоять под крышкой. При подаче украсить зеленью. Приятного аппетита!

Суп-крем из курицы


Ингредиенты:

300 г куриного мяса
1 л воды
1 стакан 10% сливок
1 лук
3 дольки чеснока
пол стакана муки
оливковое масло
карри
черный перец
соль

Приготовление:

Куриное мясо мелко нарезать, обжарить на сковороде и отварить на слабом огне до готовности. Лук и чеснок обжарить на оливковом масле, добавить муку. Жарить, помешивая, пока мука не подрумянится. Получившуюся смесь добавить к курице, хорошо перемешать. Добавить сливки, довести до кипения, посолить и поперчить по вкусу и приправить карри. К готовому супу можно подать ломтики лимона. Приятного аппетита!

Овощной крем-суп


Ингредиенты

Замороженные овощи - 400 г
цветная капуста
Горошек
Морковка
брокколи
стручковая фасоль
1 луковица
1 картошка
соевый соус
ржаные сухарики

Приготовление:

Овощи залить 1,5 стаканами воды, добавить мелко нарезанную луковицу и картофелину. После закипания варить 15 минут. Затем овощи растереть в блендере, хорошо перемешать. Разлить по тарелкам, добавить соевый соус по вкусу. Подавать с сухариками. Суп вкусный и низкокалорийный. Можно есть в разгрузочные дни.

@темы: низкокалорийные рецепты

13:33 

Доступ к записи ограничен

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:04 

lock Доступ к записи ограничен

random_bullet
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:30 

Доступ к записи ограничен

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:00 

Доступ к записи ограничен

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:24 

Доступ к записи ограничен

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

02:05 

lock Доступ к записи ограничен

закрой рот, сердце простудишь
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:36 

Доступ к записи ограничен

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:50 

Доступ к записи ограничен

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:17 

Доступ к записи ограничен

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:06 

Доступ к записи ограничен

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:06 

Доступ к записи ограничен

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:17 

Доступ к записи ограничен

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

жирная?худей,жирная!

главная