принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Все еще не хожу в школу.Ненавижу болеть.Опять приду,ничего не знаю,не понимаю о чем все говорят да и не рад мне никто.Я уже вижу эту картину перед глазами.
__________________________
Болят мышцы.Мне всегда,почему-то,нравилось это ощущение.Сейчас пойду пресс покачаю,а попозже упр. на ляжки и бока.
__________________________
И главное.Сегодня вес наконец-то немного сдвинулся.
57.5..Fuck yeaaaa !!!
__________________________
Upd: Наконец-то я вернулась в свой прежний образ жизни.Спорт 45 -50 мин.
■ растяжка
■ приседания с разведением ног в стороны как в этом видео на 1:30 www.youtube.com/watch?v=TeHSOuEW8l0&feature=rel... (Вообще я видела это упражнение в совершенно другом видео,но когда попыталась найти его ничего кроме этого не нашла) (60 раз)
■ пресс (100 раз)
■ приседания с 6 кг. гантелей (50 раз)
■ "ножницы" и "велосипед" (по 100 раз каждое упр.)
■ поднимала ноги под углом 90° (по 50 раз на каждую)
___________________________
Хотела поменять вчерашний и сегодняшний день местами,но ни фига не получилось.Я слабовольная жируха и все равно наела больше.
Завтрак: изюм 20 гр. - 50 ккал,курага 3 шт. - 60 ккал,кефир 100 гр. - 30 ккал
Обед: 2 шоколадные конфеты - 90 ккал
Ужин: брокколи 100 гр. - 30 ккал
Итог : 270 ккал.
Ну почему я не могу закрыть свой рот вовремя?
___________________________
P.S. Я зациклилась на мотивашках.Все время смотрю картинки с накачанными кубиками пресса и худыми ногами.Так что немного thinspo.
читать дальше
запись создана: 14.11.2011 в 17:06

@темы: ужин, спорт, обед, завтрак