пятница, 13 апреля 2012
18:47

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
С утра отвеса так и не увидела. Но 3 кг — уже маленькая радость.

Вот только, сегодня я накинулась на еду. Поела кк на 800. Хоть бы не поправиться. Завтра на всякий случай голод. Или кефирчик. А сейчас слабак приняла.

Вечером тренировку. И обертывание.

Непоправляйсянепоправляйсянепоправляйся :small:

URL
четверг, 12 апреля 2012
21:37

Диета 6 лепестков. День 6.

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Вот и последний день. Фруктовая монодиета.

Результат, в принципе, не плохой. Если бы я еще не сорвалась, так вообще отлично было бы.

Сегодня съела яблок, смородины, грейпфрутов и киви. Лень писать чего сколько. Всего около 450 кк. И как всегда не идеально. Съела хлебец и ложку творога. :facepalm3:

Боюсь, вес завтра останется прежним. Хотя 3 кг за 6 дней — очень даже.

Оооочень лень делать тренировку. Прямо сейчас подниму свою жопу со стула и начну, пока не решила проеб вообще ничего не делать. До лета около 50 дней. Даже меньше. Худей, жирная!

_________________________________________

Тренировку сделала. Какая-то она получилась в пол-силы. С одной стороны — она была долгой (больше часа ), и достаточно продуктивной. А с другой — ноги остались немного расслабленными, обычно они перенапряженные.

Сейчас, наверное, медовый массаж сделаю.

Хочу завтра отвес. Хотя-бы пол килограмма.

Напишу еще завтра окончательное впечатление о диете.

URL
среда, 11 апреля 2012
22:18

Диета 6 лепестков. День 5.

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Знаете что я сделала? Правильно, я сорвалась. Наелась зерновых хлебцев. В итоге за день примерно 600 кк. Мне очень очень стыдно. Хоть бы не разнесло меня из-за срыва.

Но завтра все равно буду есть только фрукты.

А сейчас тренировка, и вечером еще одна. Чтоб знала как жрать, жирная!

___________________________________________

Померила только что ляжку. Я ожидала уже привеса, да глупо ужасно, но у меня была паника. А там еще минус 1 см. Зная себя, соответственно еще минус 1 кг. Я сбросила 3 кг и сорвалась.

Завтра поем совсем чуть-чуть фруктов. Лишь бы сбросить еще килограмм.

Побежала тренировку делать. Выложусь на полную.

___________________________________________

Вместо 2 тренировок по пол часа, я сделала одну, но чуть больше часа. Not bad. Старалась как можно больше и усерднее упражнения делать. Не знаю, правда, сожгла ли я эти гребаные 600 кк.

Давно я столько не сбрасывала за такой короткий строк. И если я сейчас это все просру, я ведь себе этого не прощу.

Сделаю еще обертывание и массаж.

URL
вторник, 10 апреля 2012
23:10

Диета 6 лепестков. День 4.

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Злаковый день. Пишу что ела пока не забыла.

Овсянка = 50 кк
Хлебцы цельнозерновые, большие - 3шт = 65 кк
Хлебцы цельнозерновые маленькие - 7шт = 90 кк
Маленький кусочек хлеба с отрубями = 30 кк
Итого = 235 кк

Постараюсь вообще больше не есть. Может разве что гречки грамм 50 - 70.

Кстати отвес за 3 дня 2 кг. Я не удержалась и взвесилась. Это нормально вообще, как вы считаете? А то у меня уже паника что я больше не сброшу на этой диете.

________________________________

Съела еще 2 хлебца = 30 кк
И кусочек хлеба( это я зря) = 50 кк
Итого за весь день = 315

Теперь уж точно ничего больше нельзя. Тем более углеводы вечером лучше не есть.

________________________________

Сделала часовую тренировку, в основном на ляжки — самую проблемную зону. Мышцы болят приятно :alles:

Сейчас сделаю обертывание. И параллельно ему буду учить стих в школу. Поэзия, наверное, не мое. Не то чтоб мне не нравилось, но учить... Не не не.

Завтра постараюсь удержаться, не взвешиваться и не измерять объемы. Но если я не увижу еще отвес, по окончанию диеты... У меня уже навязчивая идея...

URL
понедельник, 09 апреля 2012
21:31

Диета 6 лепестков. День 3.

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Куриная монодиета. Это должно быть легко. На весь день съем грамм 300.

Обязательно нужно 2 тренировки. Утром и вечером, т.к. вчера начались КД и я решила не делать никаких упражнений. Была только ходьба часа 2.

Завтра пойду уже в школу. До этого 2 дня не ходила из-за болезни. А вчера съездила в магазин, и совсем плохо стало.

__________________________________________

Осталось еще немного курицы. В 18.00 поем.

Еще конспект в школу сделать. И английский. Ужас ужас.

Кстати, мой цветочек для диеты. Так приятно, когда с каждым днем надписей «Done» все больше и больше.
фото

__________________________________________

Практически идеально все выдержала. Осталась только тренировка, массаж и пропылесосить. Этим я прямо сейчас и займусь.

Со счетчиком комментариев творится какая-то хуйня. Уже 3 комментария висит. А новые некоторые не отображаются.

URL
воскресенье, 08 апреля 2012
22:01

Диета 6 лепестков. День 2.

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Сегодня овощной день.
Уже съела:
винегрет - 150г = 90 кк
салат из пекинской капусты и красного салата - 100 г = 30 кк

Сейчас поеду в магазин за солнцезащитными очками и майками-футболками на лето. Да, еще рано. Но пока я опять не поссорилась с мамой, и пока она согласна дать мне денег, надо пользоваться возможностью. Когда же я найду себе работу??? На лето буду хоть листовки раздавать, хоть с собаками гулять, лишь бы не зависеть от родителей.
____________________________________

Вернулась из магазина. Очки, такие как хотела, не нашла. Купила купальник, шорты джинсовые и шарф-хомут. Как же ужасно я выгляжу с голыми ногами...

Приехала поздно, так что ела в 20.00. Но ложусь спать после 00.00, так что, думаю, не страшно.
Поела овощную смесь отварную ( морковка, брокколи, кукуруза, сельдерей, стручки горошка) - 200г = 80 кк. И бульон овощной.

URL
суббота, 07 апреля 2012
23:25

Чудо-маска от выпадения и для роста волос

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Волосы начали выпадать немного.
Хочу попробовать такую маску.


— 2 столовые ложки сухой горчицы
— 1 желток
— 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное, даже подсолнечное сыродавленое)
— 2 столовые ложки воды.

Как отрастить длинные волосы:

Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут. ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите

URL
21:42

Полезная статья про бег

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Думаю, вот, начать бегать. Постараюсь после того как выздоровею. Проблема только вставать рано. На дорогу до стадиона потрачу всего 5 мин. туда - обратно. Но побегать+легкая зарядка+душ = час времени. Если вставать в 6, то до 7 как раз успеваю. Сейчас встаю в 7 и как раз, успеваю в школу.

Статья vk.com/topic-28627911_26296227

URL
17:56

Диета 6 лепестков. День 1.

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Сегодня у меня рыбная монодиета. Рыбу вообще не люблю. Так что за весь день съем только 200г запеченной макрели. В разных источниках калорийность указана разная, так что я поем от 250 кк — до 430 кк. В любом случае не много.
_______________________________

Прошло пол дня, у меня еще осталось 50г рыбы. Но есть уже не хочется. Пару часов назад хотелось чего-нибудь вкусного и калорийного. Выпила зеленого чая — моральный голод пропал. Я этому рада.

Нужно еще тренировку на полчаса - час. И, может, обертывание.

Завтра овощной день. Дома есть винегрет. Обычно я его не ем из-за картошки. Но завтра, наверное грамм 200 съем + овощной супчик. Ями ями ^^

URL
01:39

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
И в четверг, и в пятницу я ела по 900 кк. Зажралась совсем уже. Да еще и тренировки забросила.

Вчера к вечеру ужасно разболелось горло и заложило нос. И на меня наорали мол "Ты больная, никакого спорта". Ага, никакого спорта, зато какой жир. Да и, если быть честной с самой собой, я бы и не смогла. Мне и в нормальном состоянии не хватает воздуха во время тренировок, а что было бы с заложенным носом...

нытье, просто некому рассказать

С завтрашнего дня сажусь на диету " 6 лепестков"
собственно сама диета

URL
четверг, 05 апреля 2012
01:34

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Во вторник решила сделать себе перерыв в тренировках. Чтоб не перекачать ляжки. А то они и так уж слишком огромные. В итоге по 75 раз поднимала ноги лежа на боку, и 100 раз пресс.
Ела много. На 900 кк. Безвольная, слоноподобная хуйня!
Массаж антицел. 20 мин.

В среду ела на 800 кк. Безвольная, слоноподобная хуйня 2.
А тренировку, которая должна была длиться час, я тупо проебала. Молодец, Дана. Оставайся жирной. Заростай складками.

URL
понедельник, 02 апреля 2012
21:15

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Ну бляяя. Опять 700 кк. Нет, ну не много, да. Но не похудею я с этого.

Вчера сделала тренировку на час. И обертывание. Ляжки наконец-то болят.

Сегодня в школе смотрела на себя в зеркало, и чуть не плакала. ЖИРНЫЙЖИРНЫЙЖИРНЫЙКАКПОЕЗДПАСАЖИРНЫЙ.

Волосы лезут. Сильнее чем обычно. Не хочу быть лысой. У меня и так лицо не очень. Ахаха.

Все такие позитивные няши. Типа весна, птички поют, травка зеленеет. А я жирняша-форевер элоун. И мне глубоко насрать на их весну. Потому что мне не с кем радоваться.

Хочу рисовать. Но я криворукая. Пора взяться за себя и научиться.

URL
воскресенье, 01 апреля 2012
16:20

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Расписала с утра что буду есть весь день. Так мне намного легче себя контролировать. Если съедаю что-то лишнее, исключаю из списка продукты на такую-же калорийность. Удобно.

Все шло по плану, а сейчас вот КП подкатывает. Метаюсь из комнаты к холодильнику, на кухню, а потом опять в комнату. Подхожу к конфетам, беру в руки, ложу обратно. Судорожно вспоминаю способы перебороть моральный голод. Выпила 700 мл. воды. Стало легче. Главное ничего не жрать.
НЕЖРАТЬНЕЖРАТЬНЕЖРАТЬНЕЖРАТЬНЕЖРАТЬНЕЖРАТЬНЕЖРАТЬНЕЖРАТЬНЕЖРАТЬНЕЖРАТЬНЕЖРАТЬ.
________________________________________________________
Выдержала. Не нажралась. Но все равно поела на 700 кк. С моей обменкой это нормальная калорийность. Не похудею я с 700 кк.

Почему я такая тупая пизда. Плачу постоянно. Срань господня... Да я люблю плакать. Только чтоб никто не видел. Ахахаха. Моральный высер.

URL
суббота, 31 марта 2012
19:03

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Нажрала за сегодня около 800 ккал. Ничего. Shit happens.
Теперь, правда, я должна сделать тренировку хотя-бы на час. Или 2 по пол часа.
И обертывание.

И билеты, ебаные билеты по алгебре.

Я люблю смотреть фильмы, которые заставляют порыдать. Это как способ побыть собой. Выплакаться, чтоб потом, при людях, никогда не плакать.
Боже, я сейчас пишу псевдофилософский бред. Таким, обычно, занимаются ТП в своих статусах вконтактике. Блядство.

Хочу иметь кого-то, кому можно рассказать все. До последнего слова, правду. Но такого человека нет. И не будет. Я проебала каждого, кто был таким человеком, или мог бы стать. И теперь единственный способ выговориться — нить здесь.

URL
пятница, 30 марта 2012
14:49

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Как-то лень сидеть на диете. Есть на маленькое количество ккал? Да легко! Есть (или не есть) какой-нибудь один продукт? Сразу срываюсь.
Опять поела. Не много. Но не одно яблоко, как было нужно.

Кусочек сыра 80 кк
несколько ложек меда 90 кк
яблоко на 90 кк
шоколад на 70 кк
какао просто на воде 30 кк
ст. л. макарон 70 кк
куриная грудка(совсем немного) 40 кк
чай (с молоком 50г) 30 кк
итого: 500 кк.

Сочетание продуктов —пиздец. Только у меня может быть подобие КП,но на маленькое количество кк.Всякий бесполезный мусор. Постараюсь больше не есть.
Анотолстуха в полной ж. И зачем мне теперь пакет обезжиренного молока?

Чуть ли не с первых дней моей жизни стоит у нас дома соковыжималка. Она до сих пор выглядит как новая. Ей пользовались всего-то пару раз. И зачем, спрашивается, покупали? Что-ли посидеть на соках разбавленных водой? А то, говорят, неразбавленные фреши чем-то вредны? Или на грейпфрутовую диету сесть? Или тупо не жрать вообще? До лета ведь совсем ничего...

URL
четверг, 29 марта 2012
20:27

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Третий день анатолстухи. Я немного все-таки поела. Должна была быть вода. Но съела булочку с отрубями на 100 кк., ложку меда на 30 кк. и молокочай на 30 кк.

Может кто-нибудь из ПЧ разгонял когда-нибудь, совсем убитый метаболизм. Или знает способ???

URL
20:23

Грейпфрутовая диета

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Ничего такая, не?

читать дальше

URL
среда, 28 марта 2012
16:26

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Чуть не сорвалась. Съела леденец, 50 г обезжиренного творога, ч.л. меда, запила все огромной чашкой чая. Приступ обжорства ушел. Надеюсь не повторится.

Живот, кстати, больше не болел. Но лучше бы болел, так мне не пришло бы в голову срываться.

Сейчас у меня каникулы. До конца недели. А потом адский пиздец, подготовка к экзаменам и такое всякое.
Во первых— хочу прийти после каникул похудевшей, но не знаю, будет ли это заметно после всего половины анатолстухи. Думаю, вряд-ли. Во вторых— боюсь на нервах начать жрать.

URL
11:06

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Проснулась я час назад. Выпила кефира по плану. Перед этим съела кофейную ложку меда. Спустя где-то полчаса, у меня на столько начал болеть живот. Я даже не в состоянии была дойти до кровати. Так и осталась скрюченная на стуле. А потом боль прошла внезапно, так же как и началась. Что это, блять? Последствия после ложечки меда на голодный желудок? Не знаю . Но я точно знаю что ощущение было такое, как будто-бы весь жкт вывернули наружу.

Выпью травяного чая и буду делать билеты по экзаменам. Надеюсь боль не вернется...
______________________________________________
Опять ужасно болел живот. Чем-то похоже на отравление. Только не тошнит. Но чем, чем я, блять, могла отравиться? Чаем или кефиром? Не пойму свой организм.

URL
02:11

принимая себя такими как мы есть,мы лишаем себя надежды стать такими какими мы должны быть.(с)Джон Фаулз
Мне срочно нужен глобальный шоппинг. У меня ломка. Я уже представляю что куплю, как эти вещи будут выглядеть в сочетание между собой, до самых мелких деталей. А в итоге куплю какое-то дорогое дерьмо, и буду выглядеть как бомж как всегда. Но зачем мне это представлять, если у меня так мало денег, и я не куплю и половины задуманного. Хныкхнык :weep2:

Опять первый день анатолстухи. Зеленый чай. После первого раза, когда я сидела на этой диете, я возненавидела зеленый чай всей душой. Но есть не хочется. Хоть-бы так было до вечера.
_______________________________
Съездила по магазинам. Насмотрелась на свое отражение в примерочных. И теперь у меня возник вопрос. Как люди не блюют при виде меня? Нет, правда. Я ужасно жирная. Мне хочется плакать. Я боюсь что не похудею. Я боюсь что моя обменка убитая нахуй и безвозвратно.

Кроме зел. чая ничего не ела. Но чая получилось меньше чем надо.

Приехала домой в 22.00, но тренировку сделала. С этим все ок. Только вот не помогает ничего, бля.

URL